النقاط الرئيسية
| النقطة | التفاصيل |
|---|---|
| البرنامج المائي | المرحلة الثالثة لمشروع تعزيز السباحة لدى النساء |
| عدد المشاركات | حوالي 60 امرأة |
| أهداف البرنامج | تعزيز السباحة، السلامة المائية، والصحة العامة |
| المدربات | طاقم تدريبي من المدربات العمانيات |
مرحلة البرنامج
انطلقت المرحلة الثالثة من البرنامج المائي للنساء، الذي تنظمّه **دائرة الرياضة النسائية** بوزارة الثقافة والرياضة والشباب، في **حوض السباحة** بمجمع السلطان قابوس الرياضي ببوشر. بمشاركة نحو **60 امرأة**، جاء ذلك استمرارًا للنجاح الذي حققه البرنامج خلال المراحل السابقة.
أهداف البرنامج
- توفير برامج رياضية مستدامة للمرأة.
- تعزيز ممارسة النشاط البدني.
- إكساب مهارات السباحة.
- تعزيز السلامة المائية واللياقة البدنية.
- توفير بيئة تدريبية آمنة تدعم احتياجات المرأة.
تدريبات المرحلة الثالثة
تقام تدريبات المرحلة الثالثة يومي **الأحد والثلاثاء** من كل أسبوع، حيث يشرف على التدريبات طاقم تدريبي من المدربات العمانيات. وقد شهد البرنامج تطورًا تدريجيًا في مستوى المشاركات، بحيث تتناسب التدريبات مع المهارات المكتسبة.
استمرارية البرنامج
تسعى دائرة الرياضة النسائية إلى أن يكون البرنامج **مستمرًا** وقابلًا للتطوير، بحيث يبني على المهارات التي تم اكتسابها في المراحل السابقة.
تجارب المشاركات
تجربة وضحى الفارسي
أكدت وضحى الفارسي أن تجربتها في البرنامج مميزة، إذ لم تكن تجيد السباحة قبل انضمامها. ذكرت أنها بدأت في كسر حاجز الخوف والتوتر بفضل الدعم من المدربات.
- تعلمت مهارات الطفو.
- احترام أهمية **الاسترخاء والتنفس** أثناء السباحة.
أهمية الدعم
أشادت وضحى بكفاءة المدربات العمانيات وأثر الأجواء الإيجابية في البرنامج على تشجيع المشاركات.
تجربة علياء الهنائي
أعربت علياء الهنائي، المشاركة للمرة الثالثة، عن أهمية هذا البرنامج للنساء، وبيّنت كيف يُساعد في **محاربة ضغوط الحياة اليومية**.
- تكريس وقت للنشاط الرياضي.
- تحسين الحالة النفسية وتجديد الطاقة.
فوائد تعلم السباحة
شددت علياء على أهمية **التنفس الصحيح** في السباحة، وكيف أن إتقان هذه المهارة يسهل عملية تعلم مهارات أخرى.
الأسئلة الشائعة (FAQ)
ما هو هدف البرنامج المائي؟
تهدف إلى تعزيز مهارات السباحة وصحة المرأة.
من يشرف على التدريبات؟
طاقم تدريبي من المدربات العمانيات.
ما هي أيام التدريب؟
الأحد والثلاثاء من كل أسبوع.
هل البرنامج مفتوح للجميع؟
نعم، يمكن للنساء التسجيل بمستويات مبتدئات.