النقاط الرئيسية
| النقطة | الوصف |
|---|---|
| دورة اللياقة البدنية | أُقيمت للمستوى الأول (B1) بمشاركة ٢٢ دارسا. |
| محاور الدورة | ركزت على التحمل العام، الأداء، والسرعة. |
| جمع بين النظرية والعملية | تمارين ميدانية ونظرية حول تطوير الأداء البدني. |
| استمرار البرنامج | متابعة برنامج اللياقة البدنية للمستوى الأول. |
اختتام دورة اللياقة البدنية
اختتمت **دائرة التطوير الفني** بالاتحاد العماني لكرة القدم فعاليات الفصل الثاني من **دورة اللياقة البدنية** للمستوى الأول (B1)، التي أُقيمت خلال الفترة من **٢٥ إلى ٢٩ يوليو** الجاري، بمشاركة **٢٢ دارسا**. تأتي هذه الدورة ضمن سلسلة البرامج التدريبية التي ينفذها الاتحاد بهدف تطوير **الكوادر التدريبية الوطنية**.
أهداف الدورة
- تطوير الكوادر التدريبية.
- ترقية مستوى العمل الفني.
- توظيف أحدث المعايير العلمية.
محاور الدورة
ركزت الدورة التي أقيمت على مدى **خمسة أيام** على عنصر **التحمل**، وهو أحد أهم مرتكزات الإعداد البدني في كرة القدم. تناولت محاور الدورة ثلاثة أنواع رئيسية هي:
- التحمل العام.
- تحمل الأداء.
- تحمل السرعة.
خصائص الأنواع
تم توضيح الخصائص المميزة لكل نوع وآليات توظيفه في البرامج التدريبية، بما يتوافق مع متطلبات الأداء الفني والبدني للاعبين بمختلف المراحل السنية.
الجوانب النظرية والعملية
شهد البرنامج مزيجًا من الجانبين النظري والعملي. خصص الجانب العملي لتطبيق **مجموعة من التمارين الميدانية** الخاصة بكل نوع من أنواع التحمل. كما تم شرح التوقيت الأمثل لاستخدامها في مختلف مراحل الموسم الرياضي.
تفاصيل الجانب النظري
تضمن الجانب النظري تناول الأسس العلمية المرتبطة بتنمية عنصر **التحمل**، مع شرح أنظمة إنتاج الطاقة في جسم الإنسان وكيفية عملها أثناء الجهد البدني.
مستقبل البرنامج
تأتي هذه الدورة استكمالًا لبرنامج **اللياقة البدنية** للمستوى الأول، ومن المقرر أن يتناول الفصل الثالث (C1) **عنصر القوة** لتعزيز كفاءة المدربين الوطنيين بما يواكب أحدث المستجدات في علوم التدريب الرياضي.
الأسئلة الشائعة
ما هي أهداف الدورة؟
تطوير الكوادر التدريبية الوطنية في كرة القدم.
كم عدد المشاركين في الدورة؟
مشاركة ٢٢ دارسا.
ما هي المحاور الرئيسية للدورة؟
التحمل العام، الأداء، والسرعة.
ما هي الفترة الزمنية للدورة؟
من ٢٥ إلى ٢٩ يوليو الجاري.