أرشيفات الإشارات: يقي

النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل الاستعداد للسفر تحضير جواز السفر والحقيبة بملابس مناسبة الأدوية للمرضى المزمنين تأمين الأدوية اللازمة لمدة السفر التقييم الطبي ضرورة التقييم من قبل الطبيب قبل السفر الوصفات الطبية التأكد من وجود وصفة طبية للسفر مع الأدوية مقدمة تزداد رغبة العديد من الأشخاص في السفر خلال فصل الصيف،…

النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل أضرار أشعة الشمس حروق، تقشير، تجاعيد، سرطان الجلد، التهاب الجلد الشمسي حماية البشرة استخدام واقي الشمس، ارتداء ملابس واقية، البقاء في الظل فيتامين د يعزز صحة العظام، يقوي الجهاز المناعي، يحسن المزاج تغذية الصيف الفواكه الغنية بالماء، الألبان، الخضراوات الورقية الوقاية من الجفاف شرب الماء، تجنب…