أرشيفات الإشارات: السليم

النقاط الرئيسية النقطة التفاصيل أضرار أشعة الشمس حروق، تقشير، تجاعيد، سرطان الجلد، التهاب الجلد الشمسي حماية البشرة استخدام واقي الشمس، ارتداء ملابس واقية، البقاء في الظل فيتامين د يعزز صحة العظام، يقوي الجهاز المناعي، يحسن المزاج تغذية الصيف الفواكه الغنية بالماء، الألبان، الخضراوات الورقية الوقاية من الجفاف شرب الماء، تجنب…